Happify

Overthinking, थकान और दिमाग़ के शोर से बाहर निकलिए

Overthinking, doubt और fear के शोर में घिरा एक professional

उन subconscious patterns को समझकर, जो आपकी overthinking चला रहे हैं

30-Minute 1-on-1

Overthinking Diagnostic Session™

₹1999₹99/-

सिर्फ़ पहले 15 Professionals के लिए

मेरा Diagnostic Session Book करें — ₹99

Session की भाषा: 30% English & 70% Hindi

हर हफ़्ते limited slots

ये 1-on-1 session किसके लिए है?

(पढ़िए और देखिए — कहीं ये आप तो नहीं)

ये session उन working professionals के लिए है जो:

बातचीत ख़त्म होने के बाद भी उसे मन में दोहराते रहते हैं

तब तक नहीं रुकते जब तक शरीर रोक न दे

मन से थके हुए हैं, पर बता नहीं पाते क्या ग़लत है

हर decision पर overthink करते हैं और वहीं अटक जाते हैं

सबके लिए सब कुछ सँभालते हैं, और अंदर से ख़ाली महसूस करते हैं

दिन ख़त्म होने पर थके होते हैं, फिर भी मन switch off नहीं होता

बाहर से बिलकुल ठीक दिखते हैं, अंदर से भारी लगता है

“मैं ठीक हूँ” वाले loop में फँसे हुए हैं

लगातार शोर की जगह शांत, steady दिन चाहते हैं

हाँ, ये मैं ही हूँ — ₹99 में Book करें

आपकी overthinking कहाँ से आ रही है?

Overthinking असर डाल रही हो, तो आमतौर पर यहीं दिखती है:

Work & Career

Meetings दोबारा दिमाग़ में चलाना, ज़रूरत से ज़्यादा तैयारी, काम को घर तक साथ ले जाना

Decision Making

हर choice पर दोबारा सोचना, analysis paralysis

Fear of Judgement

चुप रह जाना, ताकि कोई ये न समझे कि आप सँभाल नहीं पा रहे

Self-Worth

सबसे ज़्यादा करके भी सबसे पीछे महसूस करना

Focus & Energy

दिमाग़ का शोर, टूटी नींद, किसी और चीज़ के लिए ताक़त ही नहीं बचती

Self-Expectations

सब कुछ अकेले उठाने की उम्मीद ख़ुद से रखना, बिना कभी माँगे

Burnout Patterns

दिन शुरू होने से पहले ही थका हुआ महसूस करना

Relationships

जिनसे सबसे ज़्यादा प्यार है उन्हीं पर चिढ़ जाना, फिर guilt ढोना

अगर इनमें से 2–3 भी सच हैं, तो ये session आपके काम आएगा।

मेरा Session Book करें — ₹99

Proven 4-step Overthinking Exit Method™

शोर शांत कीजिए। Pattern समझिए। फिर से steady महसूस कीजिए।

1

एहसास को नाम दीजिए

जो आप ढो रहे हैं उसे शब्द मिलते हैं, ताकि वो बेनाम और नासमझ न लगे।

2

Triggers पहचानिए

वो ठीक-ठीक पल ढूँढिए जहाँ मन घूमना शुरू करता है, और क्या उसे शुरू करता है।

3

Patterns खोलिए

उन subconscious loops को पहचानिए जो वही सोच बार-बार चलाते रहते हैं।

4

राहत बनाइए

एक simple, दोहराया जा सकने वाला तरीक़ा, जो आपके सबसे बुरे दिन भी काम करे।

Method शुरू कीजिए — ₹99 में Book करें

अपनी Coach को जानिए

Akanksha Yadav

Wellbeing Specialist

100+ sessions · 5+ साल का experience

Akanksha लोगों की emotional wellbeing और ज़िंदगी की quality बेहतर बनाने पर काम करती हैं। Stress, anxiety और रोज़ की उलझनों के लिए वो practical, evidence-informed तरीक़े इस्तेमाल करती हैं — और मानती हैं कि छोटे, regular बदलाव ही लंबे समय तक टिकने वाली मज़बूती बनाते हैं।

वो इन चीज़ों पर काम करती हैं:

दिमाग़ का लगातार शोर कम करना

Emotional थकान से बाहर निकालना

शांत, steady focus वापस लाना

बिना ज़बरदस्ती positivity के consistency बनाना

Coach के साथ Session Book करें — ₹99

जिन्होंने session लिया, वो क्या कहते हैं

Karan Malhotra

Entrepreneur · Delhi

मैं हमेशा important kaam को last moment तक टालता था। पता था क्या करना है, फिर भी शुरू नहीं कर पाता था। Session में समझ आया कि ये laziness नहीं, एक subconscious pattern था। पहली बार बिना pressure के काम शुरू कर पाया।

Simran Kaur

Startup Founder · Chandigarh

Deadline से पहले वाली रात ही मुझसे काम होता था, बाकी समय सिर्फ़ guilt रहता था। जो pattern दिखाया गया, उसने मेरी सोच पूरी तरह बदल दी। अब काम pressure में नहीं, calmly शुरू होता है।

Rohit Ahuja

Sales Manager · Gurugram

मैं planning में इतना उलझ जाता था कि actual काम शुरू ही नहीं हो पाता था। इस session ने मुझे बताया कि overthinking और execution में क्या फ़र्क़ है। अब ‘कल से करेंगे’ वाला loop टूट गया है।

Meenal Joshi

Chartered Accountant · Mumbai

Review जल्द ही जोड़ा जाएगा।

मुझे भी ये clarity चाहिए — ₹99

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

इन 30 minutes में मुझे क्या मिलेगा?

जिस loop में आपका मन फँसा है उसका एक साफ़ नाम, वो triggers जो आपके लिए इसे चालू करते हैं, और एक ठोस चीज़ जो आप इसी हफ़्ते कर सकें। आप कुछ काम की चीज़ लेकर जाते हैं — stress पर कोई general बातचीत नहीं।

ये session किसे book करना चाहिए?

वो working professionals जो बाहर से बिलकुल ठीक दिखते हैं और अंदर से चुपचाप थके हुए हैं। ऊपर की दो-तीन बातें भी आप पर लागू हुईं, तो ये आपके लिए ही बना है। किसी crisis का इंतज़ार करने की ज़रूरत नहीं।

इसमें क्या-क्या शामिल है?

एक private 30-minute one-to-one call, आपकी अपनी situation पर live pattern-mapping, और जो निकला उसका एक लिखित summary अगले क़दम के साथ। कुछ भी record नहीं होता।

क्या ये therapy है?

नहीं। Therapy महीनों चलती है और diagnosed conditions पर काम करती है। ये एक structured session है जिसका एक ही काम है — आपका pattern पहचानना। अगर आपकी बात से लगा कि आपको clinical care चाहिए, तो हम साफ़ बता देंगे और सही जगह भेजेंगे — पैसे लेकर आगे नहीं बढ़ेंगे।

तैयारी क्या करनी है, और session कहाँ होगा?

कोई तैयारी नहीं — जैसे हैं वैसे आइए। ये private Zoom call है, link book करने के बाद आ जाएगा। बस कहीं ऐसी जगह बैठिए जहाँ 30 minutes खुलकर बात कर सकें।

क्या आख़िर में मुझे कुछ बेचने की कोशिश होगी?

अगर कोई लंबा programme सच में आपके काम का हुआ, तो session ख़त्म होने के बाद एक बार बता देंगे। अगर काम का नहीं हुआ, तो ज़िक्र भी नहीं करेंगे। दोनों हालत में आपके पूरे 30 minutes आपके हैं।

क्या मैं slot बदल सकता हूँ?

हाँ। अपने slot से पहले बता दीजिए, हम आगे कर देंगे। कोई charge नहीं, कोई सवाल नहीं।

15 slots में से एक लीजिए — ₹99

₹99 सिर्फ़ पहले 15 professionals के लिए · हर हफ़्ते limited slots

अपने session की तारीख़ और समय चुनिए

30-minute private Zoom call · हर हफ़्ते limited slots

July 2026

उपलब्ध समय

Confirm कीजिए और ₹99 दीजिए